Kortól, nemtől és életviteltől függetlenül sokszor tapasztalhatjuk, hogy ízületeink recsegő, ropogó vagy kattogó hangot adnak ki.
Ez elsőre akár ijesztőnek is tűnhet, de nem kell egyből a legrosszabbra gondolni. Utánajárunk, mi állhat a ropogás hátterében!
Miért ropog? – Az ízületi ropogás háttere
Az ízületeink rengeteg hatásnak vannak kitéve. Nem is csoda tehát, hogy néha halljuk, ahogy egy-egy mozdulat közben roppanó hangot hallatnak. Ahhoz, hogy megértsük miért van ez, előbb az ízületek felépítését kell megnéznünk. Ízületeink általában két csont találkozásánál helyezkednek el. A csont ízületi végét porc borítja be, ezek a porcok egy ízületi üregben vannak és az Ízületi folyadék segíti a mozgásukat. A súrlódás elkerülése érdekében szinoviális folyadék és nyálkatömlőben keletkező nyák is helyet kap az ízületben.
Az eddigi kutatások alapján három különböző oka lehet annak, ha egy ízület ropog:
- Mint fentebb olvasható, az ízületek között folyadék található. A fizikai munka, egyéb hétköznapi mozgások, de akár egy csontkovács meglátogatása alkalmával is a csontok eltávolodhatnak egymástól, ami miatt a szinoviális folyadékban nyomása megváltozik. Ebben az esetben kis levegőbuborékok keletkeznek, amik aztán a hangot eredményezik.
- Egy másik ok, hogy az ízületet körülvevő inak és izmok átmozognak egymáson, a mozgásunk következtében pozíciót változtatnak, ami hanghatással járhat.
- A harmadik lehetőség, hogy porckopás áll a háttérben. Ezzel érdemes orvoshoz fordulni, hiszen komoly fájdalmakat is okozhat. Az elvékonyodó porcréteg valamilyen sérülés vagy betegség miatt nem tud újraképződni, a felülete egyenetlen lesz, és az idő haladtával felbolyhosodik. Ez azért veszélyes, mert az ízületi folyadék is kevesebb lesz, vagy akár el is tűnhet. A csontok keményen súrlódhatnak egymáson, ami ízületi gyulladást okoz.
Látható tehát, hogy az ízületi ropogás nem minden esetben jelent problémát, de érdemes megelőző lépéseket tenni annak érdekében, hogy később se jelentsen gondot.
Miért ropog? – Az ízületi ropogás háttere
Az első és legfontosabb, a megfelelő testsúly tartása. A hízás, vagy hosszú ideig nagy súlyfelesleggel való élet nagyon megterheli az ízületeket. Ezért a fogyás segíthet abban, hogy megőrizzük az ízületeink épségét. A rendszeres mozgás és a megfelelő mennyiségű folyadék bevitele is jótékony hatással lehet az ízületeinkre. Vannak olyan vitaminok és ásványi anyagok is, melyek segítséget nyújthatnak. Ilyen az A-, C-, és E-vitamin, a kalcium és az omega3.
Sokan vannak, akik direkt ropogtatják ízületeiket, amivel másokra a frászt hozzák. Jelenleg az a nézet, hogy ez a fajta ropogtatás nem okoz ízületi gyulladást. Ugyanakkor a szalagok és inak megnyúlhatnak a mozgatás miatt. Azt javasoljuk, hogy az ízületi ropogás miatt nem szükséges azonnal orvoshoz fordulni, de érdemes megfigyelni, hogy mikor, hogyan, mennyit és melyik ízületünk ropog. Amennyiben kóros elváltozást tapasztalunk, vagy a ropogó hangot fájdalom is kíséri, már fontos meglátogatnunk egy reumatológust.
A Budapest Medical Orvosközpontban és a Budakeszi Medical Orvosközpontban reumatológiai magánrendelés és ízületi ultrahang vizsgálat is pácienseink rendelkezésére áll.
